BOBIE.INFO. Matabu. Daun kelor atau Moringa oleifera dikenal luas sebagai tanaman superfood dengan segudang manfaat kesehatan. Salah satu khasiat penting yang kini banyak diteliti adalah kemampuannya dalam mengontrol kadar gula darah secara alami.
Sejumlah studi menunjukkan bahwa daun kelor mengandung senyawa isothiocyanate, quercetin, dan klorogenik acid yang berperan dalam menurunkan kadar gula darah. Senyawa-senyawa ini membantu meningkatkan kinerja hormon insulin, sehingga gula dalam darah dapat dimanfaatkan lebih efektif oleh sel tubuh.
Selain itu, daun kelor juga kaya akan serat alami, yang memperlambat penyerapan gula dari makanan di dalam usus. Hal ini membuat kadar gula darah tidak melonjak drastis setelah makan, sehingga baik untuk penderita diabetes maupun orang yang ingin mencegah risiko penyakit tersebut.
“Daun kelor bisa menjadi alternatif pendukung terapi alami bagi penderita diabetes, tentunya dengan tetap menjaga pola makan sehat dan aktivitas fisik,” ujar seorang pakar kesehatan herbal.
Masyarakat dapat mengonsumsi daun kelor dalam berbagai olahan, seperti sayur bening, teh daun kelor, kapsul herbal, atau bubuk kelor yang mudah dicampurkan ke dalam minuman.
Dengan manfaatnya ini, daun kelor dinilai dapat menjadi solusi sederhana dari alam untuk membantu menjaga keseimbangan kadar gula darah dan mendukung kesehatan jangka panjang. (bobie)
