Daun Kelor, Rahasia Alami Turunkan Kolesterol
BOBIE.INFO.Matabu. Daun kelor atau Moringa oleifera kembali menjadi sorotan dunia kesehatan. Selain dikenal sebagai tanaman superfood kaya nutrisi, daun kelor juga terbukti memiliki khasiat penting dalam menurunkan kadar kolesterol secara alami.
Kolesterol tinggi merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung dan stroke. Untuk mengatasinya, masyarakat biasanya mengandalkan obat medis. Namun, penelitian menunjukkan bahwa konsumsi daun kelor secara rutin dapat membantu mengurangi kolesterol jahat (LDL) sekaligus meningkatkan kolesterol baik (HDL) di dalam tubuh.
Kandungan antioksidan, serat, dan senyawa bioaktif seperti quercetin pada daun kelor berperan penting dalam menjaga kesehatan pembuluh darah dan mengurangi penumpukan lemak jahat. Selain itu, seratnya membantu mengikat kolesterol dalam usus sehingga tidak terserap seluruhnya ke dalam aliran darah.
“Dengan pola makan seimbang yang dilengkapi konsumsi daun kelor, risiko penyakit kardiovaskular bisa ditekan lebih rendah,” jelas seorang ahli gizi.
Daun kelor dapat diolah menjadi berbagai menu sehat, mulai dari sayur bening, teh herbal, hingga bubuk yang ditambahkan pada minuman.
Dengan segudang manfaatnya, daun kelor dinilai sebagai salah satu solusi alami yang murah, mudah, dan efektif dalam menjaga kesehatan jantung dan menurunkan kolesterol. (bobie).
